در آستانه ورود به ماه هفتم بارداری، شما و جنینتان در حال گذر از نقطه عطفی مهم در این سفر شگفت‌انگیز هستید. هفته بیست و هشتم بارداری، مملو از تحولات خارق‌العاده و پیشرفت‌های چشمگیر در رشد و تکامل جنین است. در این مرحله، جنین شما به طور فزاینده‌ای فعال و پرجنب‌وجوش میشود. حرکات او قوی‌تر و هدفمندتر شده و شاید حتی بتوانید لگدها و مشت‌های او را به وضوح حس کنید.
این حرکات علاوه بر سلامتی و شادابی جنین، بیانگر تکامل سیستم عصبی و عضلانی او نیز هستند. در ادامه این مقاله، به بررسی جزئی‌تر تحولات این هفته، تغییرات بدن مادر، نکات مراقبتی و سایر اطلاعات مفید در این زمینه خواهیم پرداخت.
اگر در هفته بیست و هشتم بارداری به سر می‌برید از طریق مشاوره آنلاین با دکتر زنان زایمان در سایت طبینجا با پزشک خوددر ارتباط باشید تا با خیال آسوده دوران بارداری خود را سپری کنید.
تغییرات رایج بدن مادر در هفته بیست و هشتم بارداری
در هفته بیست و هشتم بارداری، مادران تغییرات متعددی را در بدن خود تجربه می‌کنند. یکی از اصلی‌ترین تغییرات، افزایش وزن مادر است که میتواند توام با تورم در اندام‌های مختلف، نظیر پاها و دست‌ها شود. این تورم نتیجه‌ی نگهداری مایعات و کاهش گردش خون در بدن است که به خصوص در انتهای روزها بیشتر خود را نشان می‌دهد.
ممکن است مادران دچار تغییرات پوستی متفاوت یا حساسیت‌هایی نظیر کلوئید، خطوط حاملگی (استرچ مارک‌ها) و تغییر رنگدانه‌های پوستی شوند که هر کدام ناشی از تغییرات هورمونی و کشیدگی پوست مادر به دلیل رشد جنین است. همچنین در هفته بیست و هشتم بارداری، مادران اغلب تغییرات اسکلتی و عضلانی را تجربه می‌کنند که ناشی از تحمل وزن اضافه‌ی جنین در حال رشدشان است.
بدن به منظور تطابق با این وزن جدید، دچار انعطاف‌پذیری بیشتری میشود و این میتواند منجر به شرایطی مانند کمردرد، تغییر در حالت قرارگیری ستون فقرات و درد لگن شود. مفاصل و رباط‌ها در اثر ترشح هورمون ریلکسین شل‌تر می‌شوند تا برای زایمان آماده شوند و این شل‌تر شدن ممکن است احساس ناپایداری یا درد در مفاصل را به همراه داشته باشد.
به علاوه، تغییر مرکز ثقل بدن ممکن است تعادل مادر را تحت تأثیر قرار دهد و نیاز به تنظیم مجدد حرکات بدنی را ایجاب کند. این تغییرات، در کنار رشد جنین، مستلزم توجه و مراقبت‌های ویژه‌ای برای حفظ بهترین حالت سلامتی هم برای مادر و هم جنین است.
پیشنهاد مطالعه: هفته بیست و هفتم بارداری
تکامل نوزاد: گشایش چشمان کوچک در هفته بیست و هشتم
در هفته بیست و هشتم بارداری، یکی از مراحل شگفت‌انگیز رشد جنین، توانایی او برای باز و بسته کردن پلک‌هایش است. در این زمان، پلک‌های نوزاد پس از طی دوره‌ای طولانی از بسته بودن، به تدریج شروع به باز شدن می‌نمایند و مژه‌ها نیز تشکیل شده‌اند. این تحول بیانگر رسیدن سیستم بینایی به مراحلی پیشرفته‌تر است که در آن نوزاد آماده درک نور و تاریکی در دنیای بیرون خواهد بود.
به علاوه، در این دوران، شاهد خوابیدن و بیدار شدن منظم نوزاد هستیم که نشان می‌دهد چرخه‌های خواب و بیداری او شروع به شکل‌گیری کرده‌اند. در هفته بیست و هشتم بارداری، جنین به اندازه یک کاهو رشد کرده است. یکی دیگر از جنبه‌های مهم رشد جنینی که در این دوره قابل ملاحظه است، توانایی او برای دیدن رویاها خواهد بود.
گرچه ما نمی‌توانیم محتوای رویاهای نوزاد را بدانیم، مطالعات نشان داده‌اند که فعالیت‌های مربوط به مرحله خواب در حرکات سریع چشم (REM) وجود دارد که زمانی است که معمولاً رویا دیده میشود. به‌علاوه، نوزاد در این مرحله قادر به پلک زدن و حتی سکسکه کردن است، که این آخری میتواند تجربه‌ای محسوس برای مادر باشد.
سکسکه جنین به نوبه خود وسیله‌ای برای تمرین تنفس و برای تقویت عضلات دیافراگم است. این علائم حیاتی نشان‌دهنده رشد مستمر و تکامل سیستم‌های حیاتی در بدن جنین هستند که برای زندگی پس از تولد ضروری هستند.
تقویت سلامتی در هفته بیست و هشتم بارداری
یکی از مهم‌ترین نکات مراقبتی برای مادران در هفته بیست و هشتم بارداری این است که به خود استراحت کافی دهند و از بلند کردن اشیاء سنگین خودداری کنند. با توجه به افزایش وزن و تغییرات فیزیکی بدن، کمردردها ممکن است شایع‌تر شوند و فعالیت‌های ملایم و تمرینات کششی می‌توانند به کاهش این درد‌ها کمک کنند.
همچنین، به دلیل تغییرات هورمونی و ناراحتی‌های جسمی، ممکن است با مشکلات خواب مثل بی‌خوابی مواجه شوید؛ بنابراین، ایجاد یک محیط آرام و راحت برای خواب، استفاده از بالش‌های بارداری برای حمایت از بدن و پیروی از یک برنامه زمانی منظم میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
در این دوران بارداری، تمرینات کف لگن برای پیشگیری از مشکلات احتمالی بعد از زایمان مانند بی‌اختیاری ادرار، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تقویت عضلات کف لگن به حفظ سلامت این ناحیه کمک می‌کند و میتواند فرآیند بهبودی بعد از زایمان را بهبود ببخشد. مادران باردار باید بر روی تمرینات تقویتی و تنفس عمیق تمرکز کنند که میتواند به تسکین فشار و درد در ناحیه پایین کمک کند.
علاوه بر این، شرکت در کلاس‌های آمادگی زایمان انتخاب خوبی است تا اطلاعات بیشتری درباره‌ی زایمان، مراقبت از کودک و حمایت همسران کسب کنند. این کلاس‌ها فرصت‌هایی عالی برای ارتباط با دیگر مادران همسن و آمادگی برای تجربه والدینی را فراهم می‌کنند.
سخن پایانی
هفته بیست و هشتم بارداری، نقطه عطفی در این سفر شگفت‌انگیز است. شما در آستانه ورود به ماه هفتم بارداری هستید و فرزندتان به سرعت در حال رشد و تکامل است. در این مرحله، اندام‌های حیاتی او به طور کامل شکل گرفته‌اند.
در حالی که از این نقطه به بعد، بارداری با سرعت بیشتری پیش می‌رود، چالش‌های جدیدی نیز ممکن است خود را نشان دهند. افزایش وزن، کمردرد، خستگی و تنگی نفس از جمله عوارض رایج در این مرحله هستند. با این حال، به یاد داشته باشید که این علائم موقتی هستند و با مراقبت‌های مناسب می‌توانید به راحتی از آنها عبور کنید.
سوالات متداول در هفته بیست و هشتم بارداری
در این هفته، جنین حدود 37 سانتیمتر طول و 900 گرم وزن دارد. چربی بدن جنین افزایش مییابد و پوست او صافتر میشود. جنین میتواند صداها را از دنیای خارج بشنود و به آنها واکنش نشان دهد.
در این هفته، مادر به طور متوسط بین 10 تا 12 کیلوگرم وزن اضافه کرده است. به دلیل بزرگ شدن رحم، ممکن است مادر دچار کمردرد شود.
مادر باید به طور منظم به پزشک یا ماما مراجعه کند تا معاینات prenatal را انجام دهد. در این هفته، ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح قند خون و کم خونی انجام شود.
در صورت وجود خونریزی یا لکه بینی واژینال، درد شدید شکم، کاهش حرکات جنین، سردرد شدید در هفته بیست و هشتم بارداری چه اتفاقی برای جنین میافتد؟
در هفته بیست و هشتم چه علائمی ممکن است برای مادر بروز کند؟
در هفته بیست و هشتم از بارداری چه اقداماتی باید انجام شود؟
در چه صورت در هفته بیست و هشتم بارداری باید به پزشک مراجعه کرد؟
